「休んでいるのに疲れる」という感覚

疲労は、単純に「動いた量」だけで決まるものではありません。 仕事の緊張、情報量の多さ、生活リズムの乱れなど、 目に見えない負荷が積み重なることで、回復しにくくなります。

この状態でさらに強い刺激を加えると、 一時的にスッキリしても、後から反動の疲れが出ることがあります。

疲れが抜けない人に起こりやすいサイン

• 寝てもスッキリしない
• 首や肩が常に重い
• 何もしていなくてもだるい
• 休日に活動すると、翌日さらに疲れる

これらは「頑張りすぎ」ではなく、 刺激が多すぎる状態で起こることがあります。

回復に必要なのは「刺激」ではなく「余白」

疲労回復というと、 マッサージ、運動、強い温熱などを想像する人も多いでしょう。

しかし、疲れが抜けにくい状態では、 まずこれ以上刺激を足さないことが重要になる場合があります。

健康思考の人ほど、 「足す回復」よりも「引く回復」を選ぶ傾向があります。

40℃低温サウナという回復の選択肢

40℃低温サウナは、 身体を追い込むための環境ではありません。

• 落ち着いて呼吸しやすい
• 長く滞在しても緊張しにくい
• 終わった後に重だるさが残りにくい

これは、疲れが抜けにくい人にとって 回復を邪魔しない温度帯だからです。

医療系プラズマミストによる低刺激設計

40℃という低温環境を成立させる背景には、 日本発祥の医療系プラズマミスト技術があります。

強い熱で押し切るのではなく、 身体への負担を抑えた環境をつくるという考え方が、 疲れが抜けない人の回復と相性が良い理由です。

まとめ：疲れているときほど、無理をしない選択を

疲れが抜けないとき、 「もっと頑張る」「もっと刺激を入れる」は逆効果になることがあります。

身体に負担をかけない40℃低温サウナは、 疲れている人ほど試す価値のある、 回復を邪魔しない選択肢です。